Deze smoothie is een aanvulling op de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid fruit.
Tips voor een gezonde lunchbox:
- Een lekker tussendoortje is fruit; geef je kind eens bosbessen of aardbeien i.p.v. een appel
- Geef gezonde dranken mee zonder toegevoegde suikers, varieer in smaken.
- Een extra flesje water meegeven als het warm is, is altijd handig
- Bruin brood heeft de voorkeur
- Beleg ze met appelstroop of jam, is gezonder dan kaas bijvoorbeeld, of anders 30+ kaas
Tip van de tandarts:
Een glaasje water na het drinken van de smoothie helpt tanderosie te voorkomen.
Tip van 'the fruit lab':
Smaakontwikkeling bij kinderen is belangrijk. Wat je kind nu leert eten en drinken, is bepalend voor de rest van zijn leven. The fruit lab geeft op een schaal van 1 tot 9 aan hoe zoet, zuur en bitter het product is. De nummers kunnen zo op een speelse manier bijdragen aan de bewustwording van smaak bij kinderen, bijvoorbeeld dat zuur heel lekker kan zijn!
Voedingswaarde per 100 ml
| Mango & sinaasappel |
| Energie |
203 kJ (47,4 kcal) |
| Eiwitten |
0.5 g |
| Koolhydraten |
11 g |
| Waarvan suikers |
10.6 g |
| Vetten |
0.1 g |
| Waarvan verzadigd |
0 g |
| Voedingsvezel |
0.6 g |
| Natrium |
0 g |
| Ingrediënten |
| Appelsap, 21% mangopuree, 17% sinaasappelsap, bananenpuree, passievruchtsap, citroensap. |
| In deze smoothie zitten: |
| 1 |
0,5 |
1/4 |
1/3 |
1/5 |
1 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| Aardbei & banaan |
| Energie |
201 kJ (47,6 kcal) |
| Eiwitten |
0.4 g |
| Koolhydraten |
10.9 g |
| Waarvan suikers |
10.7 g |
| Vetten |
0.1 g |
| Waarvan verzadigd |
0 g |
| Voedingsvezel |
0.6 g |
| Natrium |
0 g |
| Ingrediënten |
| Appelsap, 28% aardbeienpuree, druivensap, 11% bananenpuree, sinaasappelsap, citroensap. |
| In deze smoothie zitten: |
| 1/2 |
4 |
15 |
1/4 |
1/5 |
1 |
|
 |
 |
|
|
|
